Le Programme 1
(Préventif)
Anticiper le stress avant qu’il ne s’installe
Problématique
Vos équipes commencent à ressentir les signes précurseurs de :
- Stress, fatigue et pression
- Perte de motivation
- Irritabilité croissante au sein de l’environnement de travail
Objectif
Renforcer la résilience émotionnelle et physique en adoptant des pratiques préventives :
- Identifier et gérer les premiers signaux de stress
- Apprendre à gérer la pression avec sérénité
- Prévenir l’apparition de maux plus graves tels que l’épuisement professionnel
Approche
Offrir des outils concrets et pratiques pour :
- Identifier les alertes précoces de stress
- Développer des habitudes quotidiennes qui favorisent l’équilibre
- Cultiver un environnement professionnel sain et motivant
Qu'avez vous observé ?
- Une irritabilité et une fatigue qui perturbent la performance des collaborateurs
- Un manque d'outils pour gérer efficacement les imprévus et pressions quotidiennes
- Une difficulté à hiérarchiser les priorités dans un contexte exigeant
- L'absence d'une culture de bien-être intégrant santé mentale, physique et émotionnelle
Programme 1
Les différents modules proposés :
- Soyez le changement
- Bien se connaitre pour réussir
- La trousse de secours
- Développer l’Intelligence Emotionnelle
- La prévention pour redonner du sens à ma vie
Les bases du programme 1
Dans ce programme, nous explorons les fondements essentiels pour cultiver la sérénité dans un monde souvent chaotique.
Les défis du quotidien :
- Pression, imprévus et surcharge de travail mènent au stress et au surmenage
- Même les petits contretemps, comme un feu rouge, peuvent provoquer frustration et agitation
Ce que vous apprendrez :
- L’art de faire une pause, de reprendre son souffle et de distinguer l’essentiel du superflu
- Adopter une posture philosophique face aux défis pour rester calme et serein
- Prendre soin de votre mental et de votre physique en développant des rituels quotidiens de bienveillance
Les résultats attendus :
Ce programme vous enseigne à :
- Ralentir pour mieux avancer
- Vous reconnecter au moment présent et apprécier pleinement chaque instant
- Construire les bases d’une résilience durable pour naviguer avec grâce à travers les défis de la vie professionnelle et personnelle
TARIFS :
Programme 1
"Je reprends ma vie en main"
- Formation Collective (groupe de 5 mini - 8 maxi)
- Durée : 3 jours soit 21 h
- Prix : 1 470 € /personne
